Choď na obsah Choď na menu
 


Zdravá strava

16. 2. 2011

Určite sa chceme všetky zdravo stravovať. Ale čo máme jesť? A koľko toho máme jesť? V tomto článku sa o tom všetko dozvieš. Najlepšie je riadiť sa touto pyramídou:

-Každý deň zjedz tri porcie zo skupiny obilnín. Patria tam: Chlieb,rožky,ryža, cestoviny a ďalšie výrobky z obilia.

Zjedz tri procie zo skupiny zeleniny. Napríklad: Mrkva,rajčina,paprika,cíbik atď.

-Zjedz dve porcie zo skupiny ovocie. Napríklad: Banán,jablko,pomaranč,nektarinka atď.

-Zo skupiny mliečnych výrobkov zjedz dve porcie. Napríklad:jogurt,syr,mlieko atď.

-Zjedz dve porcie zo skupiny bielkovín. Napríklad: Saláma,šunka,vajíčka,ryby,fazuľu atď.

-Mastné a sladké jedlá obmedzuj. Napríklad: Maslo,cola,sladkosti atď. Jedz ich veľmi málo

 

By Niki/devil-olca.tk

 

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

Free XEvil Demo break 99% types of captchas

(Mashasergo, 13. 12. 2017 13:03)

This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0

XEvil 4.0 is a revolutionary application that can bypass almost any antibot protection.
Captcha Bypass Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, BING, Hotmail, Yahoo,
Yandex, VKontakte, Captcha Com - and over 8.4 million other types!

You read this - it means it works! ;)
Details on the official website of XEvil.Net, there is a free demo version.

Check YouTube video "XEvil ReCaptcha2"

jáá...

(Aff Dada, 16. 2. 2011 18:43)

ja jem,čo mi chutí :D a najlepšie na tom je,že nepriberiem ani gram...alebo skôr najhoršie?