Choď na obsah Choď na menu
 


Spánok

30. 12. 2010

Viem že sa to nehodí do Zdravia ale nechcela som robiť zbytočne ďalšie rubriky. Dúfam že to nebude až tak prekážať =)

Nemôžeš v noci zaspať? Dúfam že Ti s pár radami pomôžem! =)

 

1. Ak nemôžeš zaspať 15 minút, sadni si v tme na posteľ a medituj.

2. Ak sa v noci zobudíš radím Ti nepozerať sa do svetla! Hoci si spala len 3 hodiny ďalej už nezaspíš!

 3. Relaxačná hudba (šum mora,vtáci...)

4. Existujú čaje na dobrý spánok. Poraď sa v lekárni.

 

ZDROJ: www.devil-olca.tk

Písala som to JA! Rady od Dr. Oza!

 

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

super článok! :)

(ViKá, 3. 2. 2011 17:04)