Choď na obsah Choď na menu
 


Jóga

16. 2. 2011

Chceš si zacvičiť jógu? Alebo sa len tak chceš natiahnuť?

Jóga je niečo naozaj úžasné. Dosť to bolí, ale prebudí to aj tie najstuhnutejšie svaly na svete. Najlepšia je jóga ráno, vtedy totiž budeš svieža do celého dňa. Dokonalo sa roztiahneš. 

A najlepšie na všetkom je, že sa nemusíš prihlásiť do nijakého krúžku. Môžeš si ju zacvičiť tu a teraz!

Čo budeš potrebovať?

Penovú podložku na cvičenie (karimatka,používa sa aj pri pilates)

Odhodlanie

 A teraz ideme cvičiť.

Najskôr by sme mali začať začiatočnícky:

 

Ťažšie už necvič radšej cez inernet. Ťažšia jóga je väčšinou pre chudnutie a to v našom veku nie je zdravé.

 By Niki/devil-olca.tk

 

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

Pre Ewush

(Niki, 17. 2. 2011 14:28)

je pravda že to trošku bolí ale je potom príde taký pocit sviežosti že by si skákala aj tri hodiny nonstop :D

Ufff...Fuška! :D

(EwuSh, 17. 2. 2011 14:26)